2011年08月18日

寝苦しい夜を快適に

久々の更新です。
連日の猛暑でみなさんぐったりなのではないでしょうか。
昼間の疲れを睡眠でしっかり回復できていますか?

暑い時期の快適な睡眠法の一つに「頭を冷やす」と良いといわれています。

スリープ&ストレスクリニック院長林田健一先生のお話によると

頭部は体のなかで一番発熱量が多いため、氷枕などを利用してうまく冷やしてあげると心地よく、寝つきやすくなるとおっしゃっています。

ここ数年クール商品が出てきまして今年は品薄ですが

ジェルでクール枕用↓等を上手に使ってみてはいかがでしょうか!

ジェルでクール