2018年08月20日

ぐっすり眠りたい!


今朝のお目覚めはいかがでしたでしょうか?
ぐっすり眠れましたか?

ここ数日、朝夕の風が涼しくとても過ごしやすく感じます。

心の底から満ち足りて目覚める日がどれだけあるのでしょうか。

なにも考え事、心配事なく「あ~~~よく寝た」と言えた日

沢山ある方は御幸せです。


日本人女性の睡眠時間の少なさは世界的にみてトップクラスだそうです(ノ_-。)

特に40代以上の女性は家事に、仕事に育児に介護・・・

目の回る忙しさの中で削るのは眠る時間。

少しでも横になる時間があるのであれば身体をいたわりましょう。

睡眠の質は寝具類を整えるだけでは解決できない事もあります。


そんな時はアロマ等を使うのも良いかもしれません。





Posted by さいまん at 11:37│Comments(0)
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