さいまん日記

夜寝る直前までスマホを見ていることが多い今日この頃

いけませんいけません

寝る前のスマホは質の良い睡眠の妨げになります。

寝る前スマホをやめて寝る前ヨガに切り替えましょう。

本格的なヨガでなくても構いません。

ストレッチするだけでもリラックス効果があり質の良い睡眠が得られえるかもしれませんよ。


ここ和歌山市は海が近くてきれいな夕陽が見れるスポットが多いです。

そんな夕陽スポット片男波で毎年ビーチヨガが体験できます。

落ちる夕陽のなかで砂浜で体を開放して聞く波のおとは何よりの癒し体験です。

今頃の夜の砂浜は少し肌寒さも感じられるほど快適です。






7月〜9月　毎週土日&祝日&お盆（8/12〜15）
18:00 – 19:00（7月＆8月）
17:00 – 18:00 （9月）
1回500円で参加できますよ！！！

雨の場合は無し

一度お散歩がてらに。。。